Կոնժակից ստացված գլյուկոմանանը կարող է նպաստել աղիքային առողջությանը էլիտար մարզիկների մոտ։

«Կոնժակի գլյուկոմանանի (KGM) հավելումը, կարծես թե, կլինիկորեն նշանակալի մոտեցում է ֆունկցիոնալ փորկապությունը մեղմելու համար, որի հնարավոր մեխանիզմը աղիքային միկրոբիոտայի բազմազանության և գործառույթի բարելավումն է», - գրել են Չինաստանի Հարավարևմտյան համալսարանի գիտնականները European Journal of Nutrition-ում: «Այս արդյունքները լրացուցիչ հաստատում են սննդային մանրաթելի թերապևտիկ ներուժը աղիքային էկոհամակարգի կարգավորման և աղիքային առողջության բարելավման գործում, մասնավորապես մարզիկների մոտ»:
Հաշվարկվում է, որ փորկապությունը ազդում է մեծահասակների մինչև 20%-ի վրա, ընդ որում՝ այս խնդիրն ավելի տարածված է մարզիկների շրջանում։
Այս նոր հոդվածի համաձայն՝ բարձր ինտենսիվությամբ վարժությունները կարող են նվազեցնել ստամոքս-աղիքային տրակտի արյան հոսքը, դրանով իսկ դանդաղեցնելով դրա շարժունակությունը: Բարձր սպիտակուցային և ցածր մանրաթելային սննդակարգը նույնպես կարող է սրել հաստ աղիքի շարժունակությունը, իսկ ջրազրկումը կարող է վատթարացնել իրավիճակը:
Սա որոշ հետազոտողների դրդել է ուսումնասիրել, թե արդյոք լուծվող սննդային մանրաթելը, ինչպիսին է կոնժակի գլյուկոմանանը (KGM), կարող է բարելավել փորկապության ախտանիշները: Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ KGM-ը կարող է բարելավել կղանքի ջրի պարունակությունը, կարգավորել աղիքային միկրոբիոտայի կազմը և խթանել աղիքային շարժունակությունը:
«Այնուամենայնիվ, կլինիկական տվյալները մարդկային պոպուլյացիաների, մասնավորապես՝ էլիտար մարզիկների շրջանում, մնում են սահմանափակ», - գրել են գիտնականները։
Այս նոր, կրկնակի կույր, պատահականացված, վերահսկվող փորձարկմանը մասնակցել են ֆունկցիոնալ փորկապությունից տառապող 48 էլիտար տղամարդ թեքվոնդոյի մարզիկներ: Մարզիկները պատահականորեն բաժանվել են երկու խմբի. մեկ խումբը ստացել է պլացեբո (օրական 3 գրամ մալտոդեքստրին), իսկ մյուս խումբը՝ KGM (օրական 3 գրամ) ութ շաբաթվա ընթացքում:
Արդյունքները ցույց տվեցին, որ պլացեբոյի համեմատ, փորկապության մի շարք չափանիշներ զգալիորեն բարելավվել են, այդ թվում՝ հիվանդի կողմից փորկապության ախտանիշների գնահատումը (PAC-SYM), հիվանդի կողմից փորկապության կյանքի որակի գնահատումը (PAC-QoL), աղիքների դատարկման հաճախականությունը (BMF) և աղիքների ֆունկցիայի ինդեքսը (BFI):
Միկրոբիոմի վերլուծությունը ցույց տվեց, որ KGM-ը մեծացրել է տարբեր սեռերի, այդ թվում՝ *Lactobacillus*-ի, *Bacteroides*-ի և *Phascolarctobacterium*-ի α-բազմազանությունը և հարաբերական առատությունը: Ի տարբերություն դրա, *Alistipes*-ի և *Desulfovibrio*-ի առատությունը նվազել է:
Արդյունքները ցույց տվեցին, որ աղիքային միկրոբիոտայի փոփոխությունները սերտորեն կապված էին փորկապության ախտանիշների բարելավման հետ: Հետագա վերլուծությունը բացահայտեց փոփոխություններ մի քանի նյութափոխանակության ուղիներում, մասնավորապես՝ բիոտինի կենսասինթեզի և նիտրատների վերականգնման հետ կապված ուղիներում:
Հետազոտողները հայտնել են. «Մեր իմացության չափով, սա առաջին ուսումնասիրությունն է մարդկանց մարզիկների շրջանում, որը ցույց է տալիս, որ KGM-ը կարող է մեղմել փորկապության հետ կապված ախտանիշները՝ փոխելով աղիքային միկրոբիոտայի կազմը: Այս արդյունքները ենթադրում են, որ աղիքային միկրոբիոտայի մոդուլյացիան կարող է լինել հիմնական մեխանիզմը, որի միջոցով սննդային մանրաթելը իր թերապևտիկ ազդեցությունն է ունենում ստամոքս-աղիքային համակարգի ֆունկցիայի վրա»:
Նրանք եզրակացրին. «Այս արդյունքները համոզիչ ապացույցներ են տրամադրում ֆունկցիոնալ փորկապության բուժման մեջ սննդային մանրաթելերի հավելումների օգտագործման հնարավորության վերաբերյալ և ընդգծում են դրա ներուժը որպես մարզիկների մոտ ստամոքս-աղիքային դիսֆունկցիայի ոչ դեղորայքային բուժում»:
Աղբյուր՝ Եվրոպական սննդի հանդես, 2025, 64, 303. doi: 10.1007/s00394-025-03826-3: «Կոնժակ գլյուկոմանանի ազդեցությունը ֆունկցիոնալ փորկապություն ունեցող մարզիկների ստամոքս-աղիքային ախտանիշների և աղիքային միկրոբիոտայի վրա. կրկնակի կույր, պատահականացված վերահսկվող փորձարկում»: Հեղինակներ՝ Յ. Չժու և այլք:
Կրեատինը սպորտում հիմնական բաղադրիչ է եղել 1990-ական թվականներից ի վեր, լայնորեն օգտագործվել է մկանների կատարողականը և մարմնի կազմը բարելավելու համար մարզումների և մրցումների ժամանակ: Այնուամենայնիվ, կրեատինի ազդեցությունը մարտարվեստի մարզիկների վրա, ովքեր պարտավոր են պահպանել որոշակի քաշային կարգ, մնում է անհասկանալի:
Նոր մետա-վերլուծությունը ենթադրում է, որ էլիտար մարտիկները կարող են բարելավել իրենց մարզական ցուցանիշները՝ ընդունելով անհատական ​​կամ համակցված հավելումներ։
Վերջերս առնետների վրա կատարված ուսումնասիրությունը բացահայտել է գլյուկոմանանի՝ կոնժակի մեջ հանդիպող Ասիական բույսի, լյարդի առողջության համար հնարավոր օգուտները։